كيفاش تْعود راسك على عادات جديدة وإيجابية؟

مزيان نعرفو هاد المعلومات كلها و نبحثو على الدراسات اللي دارت فهاد الصدد باش نفهمو أنفسنا أكثر، و لكن راه بدون فعل و أخذ بالأسباب حتى حاجة ما غتبدل .. و أول حاجة نبداو بيها هي نكتبو العادات الجديدة اللي بغينا نكتسبوها و نوضحوها مزيان. من بعد نقراو عليها و نشوفو أشخاص منجزين و ناجحين فحياتهم و عندهم نفس هاد العادات اللي بغينا و نتعلمو منهم، هادشي غيعاونا نكونو ارتباط شعوري مع العادة و غنتحمسو نخدمو عليها ..

ثالث حاجة ما تربطش راسك بالمدة، 21، 40 أو 66 يوم، المهم هو تركز على العادة و على التغيير اللي كتخلقو فحياتك نهار بعد نهار، و غتلقى باللي مدة طويلة فاتت و أنت وليتي كديرها بشكل لا شعوري بلا ما تحتاج تفكر فيها، حيث انتقلت عندك من العقل الواعي إلى العقل اللاواعي و ما بقيتيش كتحتاج مجهود باش ديرها.

أخيرا، اصبر على راسك، ماشي تحاول يوم و لا يومين و يجيك داكشي صعيب و تقول لا هادشي ما منوش، ما تنساش باللي ربيتي عقلك لسنوات على عادات كثيرة و اليوم خذيتي قرار أنك تبدلها، و من حقو ياخذ الوقت الكافي باش يتأقلم معاها و يدخلها في البرنامج ديالو ..

أي شخص نجح و حقق أهداف كبيرة في حياته اعرف باللي خدم على اكتساب عادات إيجابية و عطاها مجهود و وقت .. و نفس الشيء بالنسبة للأشخاص الغير منجزين غير هوما كيخدمو على هاد الأمر في الإتجاه المعاكس=> العادات السلبية.

تذكر دائما باللي كل عادة إيجابية اكتسبتيها اليوم غتكون بمثابة هدية كتقدمها لنفسك في المستقبل، حيث شيء واحد مؤكد و مغروغ منه هو أن أيامك المقبلة ستكون محصلة عاداتك الحالية .. و رمضان أروع فرصة لتغيير عاداتنا ..