أظهرت دراسة دنماركية حديثة أن النوم لفترات قصيرة جدًا أو طويلة جدًا يمكن أن يكون ضارًا بالصحة، خاصةً بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني.
قام فريق البحث بتحليل عادات النوم والصحة لدى 400 شخص مصاب بالسكري من النوع الثاني، والذين يعانون من أعراضه لأكثر من ثلاث سنوات.
وتوصلت الدراسة إلى أن النوم المفرط يمكن أن يزيد من تلف الأوعية الدموية الدقيقة بنسبة 31%، بينما قلة النوم يمكن أن تزيد هذا التلف بنسبة 38%.
يزداد تأثير أنماط النوم غير المنتظمة مع التقدم في العمر، حيث أظهرت الدراسة أن 12% من المشاركين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، بينما ينام 28% بشكل مفرط.
يمكن أن يؤدي تلف الأوعية الدموية الدقيقة إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
على الرغم من هذه النتائج، شددت الدراسة على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لفهم دور مدة النوم وجودته في صحة مرضى السكري بشكل أفضل.
